اسعار العملات
دولار امريكي
3.923 
جنيه استرليني
6.0921 
ين ياباني 100
3.2565 
اليورو
4.4145 
دولار استرالي
2.8108 
دولار كندي
2.9755 
فرنك سويسري
4.0505 
دينار اردني
5.5441 
جنيه مصري
0.5011 
حالة الطقس
 طمرة
23.12° - 23.12°
 بئر السبع
23.02° - 23.02°
 رام الله
21.62° - 21.62°
 عكا
23.12° - 23.12°
 يافا
19.97° - 19.97°
 القدس
21.62° - 21.62°
الاستفتاء

نصائح مهمة لتغذية صحية لطفلك

عاني الكثير من الأمهات مع أطفالهن بسبب التغذية الصحية التي يجب أن يتناولها الأطفال، وبالتالي تجدين صعوبة في تغذية طفلك التغذية المناسبة والصحية , وإليك هنا بعض النصائح التي تساعدك على تغذية طفلك تغذية سليمة.

الفاكهة والخضروات :

عليكِ محاولة إطعام طفلك الكثير من الخضروات والفواكه، التى تعتبر مهمة جداً لبناء جسد وعقل طفلك، لذا عليكِ عدم الاستسلام بعد مره أو مرتين من المحاولات معه، وعليكِ تجربة كل الطرق لإقناعه.

الدهون المفيدة لطفلك :

الطفل من عمر سنة إلى سنتين يحتاج إلى الدهون لبناء ونمو جسمه، لذا عليكِ تغذيته بالأطعمة التى تحتوى على تلك الدهون المفيدة، والموجودة فى الحليب كامل الدسم والأسماك واللحوم وزبدة الفستق، كما أن الطفل من سنتين إلى ثلاثة سنوات يعتمد على الحليب بشكل كبير جداً و هو شئ جيد لنمو عظامه وإمداده بإحتياجات جسده من الكالسيوم.

الإشتراك فى تحضير الطعام :

عليكِ إشراك طفلك فى تحضير طعامه معكِ، لأن ذلك سيساعده كثيراً فى تقبل تناوله، حيث إنه سيكون قد اختار الطعام الذى يريده بالشكل الذى يرضيه.

الحد من الحلويات :

عليكِ عدم تعويد طفلك على الحلويات كل يوم، قد تكون عند مكافأته مثلاً كل فترة، أو مرة كل أسبوع أو ثلاثة أيام نظراً لأنها تفقده شهيته للطعام و ربما تسبب له مشاكل تسوس الأسنان فلا تجعليها عادة يومية، كما يمكنك تعويضه بالعصير الطازج لأن جسمه يحتاج إلى العصائر والماء واللبن فى تلك الفترة.

الحساسية:

إذا كان طفلك يعانى من الحساسية ضد الحليب والبيض والمكسرات وبالتالي لا تستطيعين تقديمها له فاستبدليها بالأطعمة السابق ذكرها، وعليكِ أيضاً مراجعة واستشارة الطبيب الخاص به، وهو الذى سيحدد ما يمكن فعله، وعامة معظم الأطفال يتخلصون من الحساسية فى سن 4 إلى 5 سنوات.

>>> للمزيد من اطفال اضغط هنا

  تعليقات فيسبوك
  اضافة تعلق

اسم المعلق : *
البلد :
البريد الالكتروني :
عنوان التعليق : *
التعليق الكامل :
  تعليقات الزوار